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¿Has escuchado la frase “lo que te choca te checa”? ¿Sabías que lo que te molesta de los demás refleja tus problemas emocionales? Aprende aquí cómo descubrir tus propias inseguridades y superarlas
Lo que te choca te checa” es una expresión coloquial que se utiliza en algunos países de habla hispana y significa que lo que te afecta o te molesta en los demás, es porque también existe en ti, aunque puede que no lo reconozcas o no quieras admitirlo.
Es una manera de señalar que nuestras reacciones emocionales hacia ciertos comportamientos o actitudes de otros pueden ser un reflejo de nuestras propias debilidades o inseguridades
Existen algunas variaciones de la expresión “lo que te choca te checa”, que comparten la misma idea central. Aquí te menciono algunas de ellas:
- “Lo que te molesta de los demás, es lo que no has resuelto en ti mismo”
- “Lo que te incomoda de los otros, es lo que no aceptas en ti”
- “Lo que te afecta en los demás, es lo que no has sanado en ti”
- “Lo que te disgusta de los demás, es lo que no puedes tolerar de ti mismo”
- “Lo que ves en los demás, refleja lo que hay en ti”
Estas frases tienen como mensaje común la idea de que nuestras percepciones y reacciones hacia los demás están relacionadas con aspectos internos de nuestra propia personalidad y que, por lo tanto, pueden ser una oportunidad para identificar y trabajar en nuestras propias debilidades.
INDICE
Lo que te molesta de los demás: la clave para entender tu propia mente
¿Alguna vez has sentido que te molesta algo en otra persona? Tal vez es su forma de hablar, su personalidad o su comportamiento.
Es común que todos tengamos personas en nuestra vida que nos irritan, pero ¿alguna vez te has preguntado por qué te afectan tanto?
La verdad es que lo que nos molesta de los demás es a menudo un reflejo de nuestros propios problemas emocionales y psicológicos.
Cuando criticamos a los demás, en realidad estamos criticando a nosotros mismos. Si alguien tiene una característica que nos irrita, puede ser porque esa característica también está presente en nosotros mismos.
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Por ejemplo, si alguien es muy crítico con los demás, es posible que también tenga una crítica interna muy dura consigo mismo. Si alguien es muy negativo, puede ser que esa persona también luche con la depresión o la ansiedad.
En lugar de culpar a los demás, debemos mirar dentro de nosotros mismos para encontrar la fuente de nuestro malestar.
Aunque puede ser difícil reconocer nuestros propios problemas emocionales y psicológicos, es importante hacerlo si queremos crecer como personas.
Cuando aprendemos a aceptar nuestras propias debilidades, podemos trabajar en ellas y mejorar nuestra salud mental y emocional.
Herramientas psicológicas para superarlo
Aquí te ofrecemos algunas herramientas psicológicas para que puedas empezar a conocerte a ti mismo:
- Practica la auto-observación: Si quieres entender mejor tus propias reacciones emocionales, es importante que aprendas a observarte a ti mismo. Toma nota de cómo te sientes y por qué cuando te molesta algo en otra persona. ¿Qué es lo que te hace sentir incómodo? ¿Qué pensamientos pasan por tu mente? Anotar estas cosas te ayudará a comprender mejor tus reacciones.
- Cuestiona tus propias creencias: A menudo, nuestras reacciones emocionales hacia los demás son el resultado de nuestras propias creencias y expectativas. Si tienes un problema con alguien que es muy extrovertido, por ejemplo, puede ser porque tienes una creencia subconsciente de que los extrovertidos son arrogantes o superficiales. Pregúntate si estas creencias son realmente ciertas o si son sólo una forma de justificar tus propios miedos o inseguridades.
- Aprende a aceptarte a ti mismo: La auto-aceptación es clave para superar nuestros problemas emocionales y psicológicos. Aprender a amarte a ti mismo, con todas tus debilidades y defectos, te permitirá liberarte de la necesidad de criticar a los demás. Cuando aceptas tus propias debilidades, puedes aceptar las de los demás sin juzgar.
- Busca ayuda profesional: Si tienes problemas emocionales o psicológicos que están afectando seriamente tu vida, es importante que busques ayuda profesional. Un terapeuta o consejero puede ayudarte a entender tus reacciones emocionales y a trabajar en tus problemas subyacentes. No tengas miedo de pedir ayuda si la necesitas.
Lo que te choca te checa
Cuando aprendemos a mirar dentro de nosotros mismos en lugar de culpar a los demás, podemos empezar a sanar nuestros problemas emocionales y psicológicos.
Al comprender nuestras propias reacciones, podemos comenzar a aceptarnos a nosotros mismos y a los demás, y mejorar nuestras relaciones interpersonales
Es importante recordar que todos tenemos problemas emocionales y psicológicos, y que está bien pedir ayuda si lo necesitamos. Al final del día, lo más importante es aprender a amarnos a nosotros mismos, con todas nuestras debilidades y defectos.